Pilates za nosečnice – od ponedeljka, 2.12. dalje NOVA skupina v B center Koper

25 Nov Pilates za nosečnice – od ponedeljka, 2.12. dalje NOVA skupina v B center Koper

Nosečka srečka pozor !  V ponedeljek, 2.12. se bo začela vadba, ki je primerna zate! ❤

Kaj pridobiš z vadbo?
– Spoznala boš pomen in pravilno aktivacijo mišic medeničnega dna
– Si olajšala in preprečila bolečine v hrbtenici
– Si okrepila mišice rok, ramenskega obroča, nog, trupa in hrbta 💪
– Ohranjala boš pravilno telesno držo
– Naučila se boš pravilnega dihanja

S seboj potrebuješ:
– Brisačo
– Nogavice
– Steklenico z vodo

Predznanje iz Pilates-a ni potrebno.

Vadba bo potekala vsak ponedeljek in sredo ob 16:30 in trajala 45 min.

Prijava in rezervacija mesta v skupini: