AERIAL VADBE – Bcenter.si

Aerial vadba

Si predstavljate kako bi bilo, če bi končno lahko izkusili, kako se počutijo ptice na nebu?
Ljudje že od nekdaj opazujemo naravo in si predstavljamo, kako čudovito bi bilo, če bi lahko lahkotno in brezskrbno poleteli kot ptice, vendar nas sestava naših teles in sila težnosti hitro postavijo na trda tla.

Ste se že kdaj preizkusili v Aerial pilatesu?
V Bcentru Izola vam ponujamo to zanimivo in igrivo zvrst pilatesa, ki smo se je naučili v No Stress Center v Ljubljani. Smo edini, ki to vadbo ponujamo ob morju, zato ne zamudite priložnosti in se pridite preizkusiti.

V spodnjem videu si lahko pogledate kako vadba poteka, v ČETRTEK ob 18:50 pa se nam pridružite v Bcentru Izola!

Aerial joga je zmes joge, cirkuške akrobatike ter gimnastičnih obratov, prijemov in gibov, ki jih najdemo tudi v aerial plesu in fitnesu. Kot večina novosti na področju rekreativne vadbe v zadnjih letih se je tudi aerial joga rodila v ZDA. “Izumili” so jo v plesnih krogih, med tako imenovanimi umetniki aerial, ki svoje veščine izvajajo v zraku, bodisi v cirkusih bodisi v različnih drugih šovih, kjer plesalci letijo po zraku na svilenih trakovih, obročih ali trapezih in na drugih pripomočkih.

Obvezne so prijave, saj je število omejeno na 8 oseb oz. hamak. Za rezervacijo pišite nabcenter@siol.net ali po GSM 041/662-463. Prvi obisk je brezplačen, v kolikor se za redno vadbo ne odločite.

Aerial
 – vadba, ki nam omogoča, da lebdimo, letimo in izkusimo veselo lahkotnost življenja v zraku, pri tem pa razbremenimo svojo hrbtenico in tako pomagamo našemu telesu, da se sprosti in krepi na povsem nov, zabaven in prijeten  način.

Aerial  je novost na slovenskem tržišču in je v zadnjih petih letih postala eden izmed največjih svetovnih vadbenih trendov. Edinstvena posebnost vadbe je v tem, da združuje tako elemente joge, pilatesa kot akrobatike in fitnesa. Tako poleg sprostitve in razigranosti, ki jo lahko občutimo, ko v zraku izvajamo vse vrste igrivih inverzij, na nevsiljiv način krepi vaše telo, blagodejno pa vpliva tudi na bolečine v križu in hrbtenici. Obljubljamo vam, da se boste po vadbi počutili kot prerojeni, pomlajeni in povsem sproščeni,  po vsej verjetnosti pa boste odkrili tudi kakšno mišico, za katero niste niti vedeli,  da obstaja.
Se sprašujete ali je vadba primerna za vas?

Aerial vadba je primerna za veliko večino ljudi, ni pomembno ali ste v dobri fizični kondiciji ali pa želite ponovno doseči dobro fizično kondicijo. Vsi ste dobrodošli in za vse bo to povsem nekaj novega in nepozabnega.

Vadba ni primerna, če imate naslednje zdravstvene težave: glaukoma(očesni rak), povišan krvni tlak, pri boleznih srca ali ožilja (srčna okvara, poškodba srčnih zaklopk, arterioskleroza), poškodbah hrbtenice, jemanju zdravil za redčenje krvi, podvrženosti zlomom kosti, starost nad 55 let, nosečnost, epilepsijo, težave z notranjim ušesom.

Poseba pozornost in posvetovanje z inštruktorjem je potrebna tudi pri “morski” bolezni.

Navodila pred prihodom na vadbo:

  • krepitev mišičnega sistema, predvsem trebušnih in hrbtnih mišic
  • oblačila: majica z dolgimi ali kratkimi rokavi (ne brez rokav), pajkice (brez gumbov in zadrg); oblačila naj bodo po možnosti oprijeta in ne ohlapna
  • krepitev mišičnega sistema, predvsem trebušnih in hrbtnih mišic
  • obutev: vadimo bose, po končani uri očisti vsaka svojo blazino
  • krepitev mišičnega sistema, predvsem trebušnih in hrbtnih mišic
  • brisačka srednje velikosti
  • na predstavitev pridemo TOČNO
  • prehrana pred vadbo NAJ BO LAHKA
  • steklenička z vodo

Kaj je Areal Vadba?

  • krepi mišični sistem celotnega sistema
  • razteza mišice celotnega sistema
  • izboljša amplitude gibanja v sklepih
  • razbremeni hrbtenico in sklepe
  • izboljša telesno držo
  • stimulira krvožilni sistem
  • stimulira limfni sistem
  • odpravlja stres
  • izboljšuje povezavo med telesom in umom
  • odpira nova obzorja in stimulira domišljijo
  • zmanjša možnost za nastanek osteopenije in soteoporoze
  • prebudi otroka v vas
  • izboljša propriocepcijo

URNIK AERIAL VADBE

ČETRTEK
18.50 –
AERIAL Pilates