Narava nam je podarila čudovito orodje – naše telo, ki nas potrpežljivo, leto za letom, podpira v "sodobnem", potrošniškem in nenaravnem načinu življenja. A vendarle se je potrebno zavedati, da ima tudi telo svoj 'rok trajanja'. V kolikor si redno ne vzamemo časa zase, poskrbimo za zdravo telo, umirjen um, se bodo slej ko prej začeli kazati znaki bolezni in predčasnega staranja.

Gibanje je eden od najbolj naravnih načinov, da poskrbimo za krepko, gibljivo, vzdržljivo telo. Ni pomembno, na kakšen način se ga boste lotili, pomembno je, da si izberete tistega, ki vam najbolj ustreza, zadovolji Vaše cilje, in z aktivnostjo pričnete še danes.

Oglejte si pestro izbiro možnosti v naši - Bcenter ponudbi!

aktualno

Hostel Bcenter Izola

- v času od 1. julija do 31. avgusta vam nudimo prijetna in ugodna prenočišča. Možna je nočitev... Več ...

Začetek nove vadbene sezone 2016/17 -

v ponedeljek, 12.9. v Bcentru Izola, Obrtna ulica 11. Podrobnosti glede cenika, urnika.. bodo objavljene... Več ...

NOVA lokacija - B center KOPER

v Kopru, Ulica 15. maja 2b (nasproti trgovina Agrarija) Vabljeni na DNEVE ODPRTIH VRAT od ponedeljka,... Več ...
Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com
V BCENTRU ponujamo odlične vadbene programe, primerne za moške in ženske vseh starosti, s katerimi lahko ohranite ali ponovno pridobite zdravo telo, tako fizično, energetsko kot emocionalno.

Glede na vaš cilj, željo in potrebe lahko izbirate med različnimi programi:


  • Pilates:  začetni, srednji, zahtevni nivo, Aero – pilates
  • Pilates Pre-natal – za nosečnice
  • Pilates Post-natal – za mamice z dojenčkom
  • Hatha joga: začetni, srednji nivo
  • Splošna vadba za zdravo hrbtenico
  • Aerobika
  • Telovadba za predšolske otroke

Poleg naštetih programov za vas organiziramo:


  • Predavanja s področja zdravega načina prehranjevanja
  • Predavanja za razvoj osebne rasti
  • Pohode v čudoviti naravi
  • Izlete za sprostitev
  • Razvedrilne in dobrodelne dogodke: glasbeni koncerti, plesni večeri
  • Ustvarjalne delavnice:  foto delavnica, delavnica risanja mandal,  šola zeliščarstva
  • še in še ...


Zakaj izbrati Bcenter?


Za nas niste le številka! Sprejmemo Vas kot človeka - posameznika, individualno obravnavamo vaše cilje in želje, ki jih želite z nami uresničiti. Vedno se Vam posvetimo in svetujemo pri izbiri najboljšega vadbenega programa,  tistega, ki bo 100 % uresničil Vaša pričakovanja.

Ekipo Bcentra sestavljamo inštruktorji, vaditelji, pedagogi ter predvsem prijatelji, ki v svojem učenju skrajno uživamo. Svoje znanje nenehno izpopolnjujemo, gradimo na različnih šolanjih, saj si želimo, da se z nami vedno odlično počutite. Sledimo novim trendom, metodam, programom poučevanja.

Vaše zadovoljstvo je naša motivacija. Vaš uspeh je naš uspeh. Z Vašim napredkom napredujemo mi.

Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com

Na delovnih mestih večino dneva presedite? Ste preobremenjeni z delovnimi obveznostmi, odgovornostmi? Z ljudmi, s katerimi preživite večino časa, sploh izmenjate prijazen pogled, besedo? Preživite ta čas v zaprtih prostorih, brez naravne svetlobe?  "Drvite" med domačimi obveznostmi, ki vam jih nalaga starševstvo, partnerstvo? Na koncu dneva le izčrpano ležete pred nov televizijski ekran,  si po možnosti privoščite še kakšen posladek – za "dušo"?!


ČAS JE ZA SPREMEMBO

Postanite gospodar svojega časa in življenja. Poskrbite, da bo to kvalitetno, igrivo, polno prijetnih doživetij. Vsak dan, ki ga ne "živimo", je izgubljen.

NirvanaFitness je sistem, ki vas bo preko glasbe in vaj naučil dihati počasneje in globlje (diafragmatični/trebušni način s podaljševanjem izdiha).
V kolikor je vaša "šibka" točka hrbtenica, je za vas odlična rešitev Pilates. Bistvo vadbe je krepitev mišic trupa - centra telesa, stabilizacija hrbtenice in izboljšanje gibljivosti (hrbtenice, kolčnega in ramenskega sklepa)
Za vse, ki iščete poleg fizičnega aspekta vadbe tudi globjega, notranjega, je prava izbira Hatha joga. S pomočjo jogijskih tehnik boste razvili občutek kontroliranega dihanja in samo-zavedanja. Razvijali zavestnega toka misli in kontrole uma.
Če želite "prevetriti" celotno telo, od prstov na nogah, do prstov na rokah, vam priporočamo Splošno vadbo za zdravo hrbtenico (stretching). Sestavlja jo skrbno izbrana kombinacija vaj za moč in gibljivost, po vseh segmentih našega telesa.Vadbo priporočamo tudi kot preventivo pred osteoporozo.
Tiste, ki se pripravljate na novo vlogo v življenju - materinstvo, vabimo na Pilates za nosečnice. S pomočjo prilagojenih in specifičnih vaj se boste boljše počutile, omilile "težave", ki jih nosečnost prinaša, in se tako fizično kot psihično pripravile na porod.
Za hiter in unčikovit povratek v "super formo" po porodu, priporočamo Pilates za mamico z dojenčkom. Cilj vadbe je okrepitev mišic, ki so bile med nosečnostjo najbolj obremenjene in raztegnjene (trebušne, mišice medeničnega dna..) in tiste, ki jih boste potrebovale za nego vašega dojenčka (hrbtne, ramenske, mišice rok..) Seveda se na vadbi posvetimo tudi vašim otročičkom.

Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.com
Aerial vadba

Aerial vadba 

Že spomladi 2014 smo v Bcentru predstavili letečo vadbo. Z veseljem vas obveščamo, da bo v novi sezoni 2016/17, od…

Gong kopeli

Gong kopeli 

Zvočna kopel je meditacijsko sprostitvena tehnika, ki si jo v Bcentru privoščimo enkrat mesečno. Pomaga pri umirjanju uma in sproščanju…

Tekaška  skupina Bcentra

Tekaška skupina Bcentra 

V sezoni 2013/2014 se je ustanovila Bcenter tekaška ekipa; sprva ženska ekipca, ki se je tekom let razširila tudi z…

Tečaj TUINE masaže

Tečaj TUINE masaže 

NOV TEČAJ TUI-NA masaže - od 7. do 9. oktobra 2016.Odličen tečaj TUI-NE masaže, smo že gostili februarja 2013 pod…

1 2

Kaj je gibanje?

Človek v gibanjuGibanje je ena od osnovnih človeških potreb. Že od nastanka človeštva je človeško telo prvenstveno služilo enemu samemu namenu – gibanju – in to z namenom preživetja. Pri pregledu anatomske zgradbe človeškega telesa bi opazili, da je zelo malo telesnih površin, ki niso v celoti pokrite z mišicami. Z izjemo glave in nekaterih organov v prsih in trebušni votlini smo bili "ustvarjeni" stoodstotno za gibanje. Če bi naše telo tudi tako izkoriščali in okolje ne bi imelo nobenega vpliva na naše zdravje, bi lahko dočakali 120 let.

Človek je bil telesno aktiven tisočletja in se je skozi evolucijo prilagodil takemu načinu življenja. Zadnjih sto let, v času skokovitega tehnološkega razvoja, hitenja in porabniške miselnosti, so se  spremenile tudi tisočletne evolucijske človekove potrebe in navade. Istočasno človek postaja površen in neobziren do sebe in drugih. Gibanje izgublja svoj prvoten pomen. Z manj gibanja človek izgublja svojo naravo. Brez fizične in športne aktivnosti postaja tudi "človeško" pomanjkljiv, odtujen ter sovražen do sebe in drugih okoli sebe.

Človekov razvojDanes v zahodnem razvitem svetu za posledicami bolezni srca in ožilja umre polovica ljudi. Skoraj dve tretjini ljudi je čezmerno težkih, ena tretjina ima povišan krvni tlak, skoraj vsak deseti pa ima sladkorno bolezen.

''Nič ne uničuje človeka bolj kot fizična neaktivnost, '' je pred več kot 2000 leti zapisal Aristotel.

Zakaj je gibanje danes nujno potrebno?

DržaZ redno aktivnostjo vzdržujemo ravnovesje v našem telesu. Vsaka mišica, kost,  vsak del telesa ima svojo funkcijo, ki jo lahko popolnoma izpolni le v primeru, da so za to ustvarjeni najboljši pogoji. Eden pomembnejših je pravilna telesna drža. Za nepravilno telesno držo je značilno neuravnovešeno delovanje živčno-mišičnega sistema; prekomerna zakrčenost na eni in preveliko raztezanje na drugi strani. Zavedati se je potrebno, da je človeška drža odvisna že od naših "korenin" - stopal navzgor. Vsako najmanjše odstopanje od njihove pravilne anatomske lege privede do nepravilne obremenitve ostalih sklepov; skočnih, kolenskih, kolčnih. Posledica tega neravnovesja je nepravilna lega medenice, ki vpliva na spremembe fizioloških krivin hrbtenice.