• Aerial
    Aerial
Narava nam je podarila čudovito orodje – naše telo, ki nas potrpežljivo, leto za letom, podpira v "sodobnem", potrošniškem in nenaravnem načinu življenja. A vendarle se je potrebno zavedati, da ima tudi telo svoj 'rok trajanja'. V kolikor si redno ne vzamemo časa zase, poskrbimo za zdravo telo, umirjen um, se bodo slej ko prej začeli kazati znaki bolezni in predčasnega staranja.

Gibanje je eden od najbolj naravnih načinov, da poskrbimo za krepko, gibljivo, vzdržljivo telo. Ni pomembno, na kakšen način se ga boste lotili, pomembno je, da si izberete tistega, ki vam najbolj ustreza, zadovolji Vaše cilje, in z aktivnostjo pričnete še danes.

Oglejte si pestro izbiro možnosti v naši - Bcenter ponudbi!

aktualno

Pilates za začetnice/ke- brezplačna predstavitev

- v ponedeljek, 28.11. ob 17.30 v Bcenter IZOLA, Obrtna ulica 11. S PILATES-om aktiviramo mišice trupa,... Več ...

Pilates za nosečnice - brezplačna predstavitev

v sredo, 30.11.2016 ob 17.00 v Bcenter KOPER, Ul.15.maja 2b (nasproti delikatesne trgovine Agraria).... Več ...

GONG kopel

v petek, 16.12. ob 20.00 v Bcenter IZOLA z gong mojstrom Ljubom Peliconom Gong kopel je edinstvena,... Več ...

JOGA NIDRA - jogijsko spanje

v torek, 20.12. ob 19. uri v Bcenter IZOLA, Obrtna ulica 11 in v sredo, 21.12. ob 20h v Bcenter... Več ...
Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com
V BCENTRU ponujamo odlične vadbene programe, primerne za moške in ženske vseh starosti, s katerimi lahko ohranite ali ponovno pridobite zdravo telo, tako fizično, energetsko kot emocionalno.

Glede na vaš cilj, željo in potrebe lahko izbirate med različnimi programi:


  • Pilates:  začetni, srednji, zahtevni nivo, Aero – pilates
  • Pilates Pre-natal – za nosečnice
  • Pilates Post-natal – za mamice z dojenčkom
  • Hatha joga: začetni, srednji nivo
  • Splošna vadba za zdravo hrbtenico
  • Aerobika
  • Telovadba za predšolske otroke

Poleg naštetih programov za vas organiziramo:


  • Predavanja s področja zdravega načina prehranjevanja
  • Predavanja za razvoj osebne rasti
  • Pohode v čudoviti naravi
  • Izlete za sprostitev
  • Razvedrilne in dobrodelne dogodke: glasbeni koncerti, plesni večeri
  • Ustvarjalne delavnice:  foto delavnica, delavnica risanja mandal,  šola zeliščarstva
  • še in še ...


Zakaj izbrati Bcenter?


Za nas niste le številka! Sprejmemo Vas kot človeka - posameznika, individualno obravnavamo vaše cilje in želje, ki jih želite z nami uresničiti. Vedno se Vam posvetimo in svetujemo pri izbiri najboljšega vadbenega programa,  tistega, ki bo 100 % uresničil Vaša pričakovanja.

Ekipo Bcentra sestavljamo inštruktorji, vaditelji, pedagogi ter predvsem prijatelji, ki v svojem učenju skrajno uživamo. Svoje znanje nenehno izpopolnjujemo, gradimo na različnih šolanjih, saj si želimo, da se z nami vedno odlično počutite. Sledimo novim trendom, metodam, programom poučevanja.

Vaše zadovoljstvo je naša motivacija. Vaš uspeh je naš uspeh. Z Vašim napredkom napredujemo mi.

Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com

Na delovnih mestih večino dneva presedite? Ste preobremenjeni z delovnimi obveznostmi, odgovornostmi? Z ljudmi, s katerimi preživite večino časa, sploh izmenjate prijazen pogled, besedo? Preživite ta čas v zaprtih prostorih, brez naravne svetlobe?  "Drvite" med domačimi obveznostmi, ki vam jih nalaga starševstvo, partnerstvo? Na koncu dneva le izčrpano ležete pred nov televizijski ekran,  si po možnosti privoščite še kakšen posladek – za "dušo"?!


ČAS JE ZA SPREMEMBO

Postanite gospodar svojega časa in življenja. Poskrbite, da bo to kvalitetno, igrivo, polno prijetnih doživetij. Vsak dan, ki ga ne "živimo", je izgubljen.

Tek sodi med temeljne gibalne aktivnosti in je tudi osnovna oblika športa. Organizmu je prijazen in prijeten, mogoče ga je izvajati na prostem, poleg tega sodi med aerobne gibalne dejavnosti, ki človeka ohranjajo zdravega, vitkega, mladostnega in vitalnega - telesno, duševno, duhovno in socialno prožnega.
Leteča vadba - Aerial nam omogoča, da lebdimo, letimo in izkusimo veselo lahkotnost življenja v zraku, pri tem pa razbremenimo svojo hrbtenico in tako pomagamo našemu telesu, da se sprosti in krepi na povsem nov, zabaven in prijeten način.
V kolikor je vaša "šibka" točka hrbtenica, je za vas odlična rešitev Pilates. Bistvo vadbe je krepitev mišic trupa - centra telesa, stabilizacija hrbtenice in izboljšanje gibljivosti (hrbtenice, kolčnega in ramenskega sklepa)
Za vse, ki iščete poleg fizičnega aspekta vadbe tudi globjega, notranjega, je prava izbira Hatha joga. S pomočjo jogijskih tehnik boste razvili občutek kontroliranega dihanja in samo-zavedanja. Razvijali zavestnega toka misli in kontrole uma.
Če želite "prevetriti" celotno telo, od prstov na nogah, do prstov na rokah, vam priporočamo Splošno vadbo za zdravo hrbtenico (stretching). Sestavlja jo skrbno izbrana kombinacija vaj za moč in gibljivost, po vseh segmentih našega telesa.Vadbo priporočamo tudi kot preventivo pred osteoporozo.
Tiste, ki se pripravljate na novo vlogo v življenju - materinstvo, vabimo na Pilates za nosečnice. S pomočjo prilagojenih in specifičnih vaj se boste boljše počutile, omilile "težave", ki jih nosečnost prinaša, in se tako fizično kot psihično pripravile na porod.
Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.com
Aerial vadba

Aerial vadba 

Že spomladi 2014 smo v Bcentru predstavili letečo vadbo. Z veseljem vas obveščamo, da bo v novi sezoni 2016/17, od…

Gong kopeli

Gong kopeli 

Zvočna kopel je meditacijsko sprostitvena tehnika, ki si jo v Bcentru privoščimo enkrat mesečno. Pomaga pri umirjanju uma in sproščanju…

Tekaška  skupina Bcentra

Tekaška skupina Bcentra 

V sezoni 2013/2014 se je ustanovila Bcenter tekaška ekipa; sprva ženska ekipca, ki se je tekom let razširila tudi z…

Tečaj TUINE masaže

Tečaj TUINE masaže 

NOV TEČAJ TUI-NA masaže - od 7. do 9. oktobra 2016.Odličen tečaj TUI-NE masaže, smo že gostili februarja 2013 pod…

1 2

Kaj je gibanje?

Človek v gibanjuGibanje je ena od osnovnih človeških potreb. Že od nastanka človeštva je človeško telo prvenstveno služilo enemu samemu namenu – gibanju – in to z namenom preživetja. Pri pregledu anatomske zgradbe človeškega telesa bi opazili, da je zelo malo telesnih površin, ki niso v celoti pokrite z mišicami. Z izjemo glave in nekaterih organov v prsih in trebušni votlini smo bili "ustvarjeni" stoodstotno za gibanje. Če bi naše telo tudi tako izkoriščali in okolje ne bi imelo nobenega vpliva na naše zdravje, bi lahko dočakali 120 let.

Človek je bil telesno aktiven tisočletja in se je skozi evolucijo prilagodil takemu načinu življenja. Zadnjih sto let, v času skokovitega tehnološkega razvoja, hitenja in porabniške miselnosti, so se  spremenile tudi tisočletne evolucijske človekove potrebe in navade. Istočasno človek postaja površen in neobziren do sebe in drugih. Gibanje izgublja svoj prvoten pomen. Z manj gibanja človek izgublja svojo naravo. Brez fizične in športne aktivnosti postaja tudi "človeško" pomanjkljiv, odtujen ter sovražen do sebe in drugih okoli sebe.

Človekov razvojDanes v zahodnem razvitem svetu za posledicami bolezni srca in ožilja umre polovica ljudi. Skoraj dve tretjini ljudi je čezmerno težkih, ena tretjina ima povišan krvni tlak, skoraj vsak deseti pa ima sladkorno bolezen.

''Nič ne uničuje človeka bolj kot fizična neaktivnost, '' je pred več kot 2000 leti zapisal Aristotel.

Zakaj je gibanje danes nujno potrebno?

DržaZ redno aktivnostjo vzdržujemo ravnovesje v našem telesu. Vsaka mišica, kost,  vsak del telesa ima svojo funkcijo, ki jo lahko popolnoma izpolni le v primeru, da so za to ustvarjeni najboljši pogoji. Eden pomembnejših je pravilna telesna drža. Za nepravilno telesno držo je značilno neuravnovešeno delovanje živčno-mišičnega sistema; prekomerna zakrčenost na eni in preveliko raztezanje na drugi strani. Zavedati se je potrebno, da je človeška drža odvisna že od naših "korenin" - stopal navzgor. Vsako najmanjše odstopanje od njihove pravilne anatomske lege privede do nepravilne obremenitve ostalih sklepov; skočnih, kolenskih, kolčnih. Posledica tega neravnovesja je nepravilna lega medenice, ki vpliva na spremembe fizioloških krivin hrbtenice.
Scarpe Tod’s primavera estate 2017: Foto Collezione Streethogan outlet anche per l’estate e molta attenzione alla cura deipeuterey outlet online dettagli più minimali, senza altri fronzoli. Lopeuterey outlet online spirito Tod’s per la linea scarpe donna peuterey outlet online primavera estate 2017 ha un mood adatto peuterey outlet online Sandali bassi, mocassini e tacchi comodipeuterey outlet online con un fil rouge preciso: la tomaia woolrich outlet online incrociata sul collo del piede. Massima woolrich outlet online comodità, piede abbracciato dal pellame woolrich outlet online di alta qualità e colori che spaziano woolrich outlet online dal cuoio al verde acido, senza hogan outlet online dimenticare nero e bianco. hogan outlet online Il marchio di Della Valle ci sorprende.SCARPE TOD’S DONNA PRIMAVERA ESTATE 2017 Per la mezza stagione primaverile,hogan outlet online ecco le loafers Tod’s! Comode scarpe flathogan outlet online dall’allure bon ton ma sempre urban style,hogan outlet online con quegli accenni jungle legati canada goose pas cher Le scarpe del catalogo Tod’s 2017 varianocanada goose pas cher dai modelli total white in pelle verniciata,canada goose pas cher al più discreto nude in suede, senzadoudoune moncler pas cher dimenticare i tocchi fashion del blu doudoune moncler pas cher zaffiro e del silver. Tod’s propone anche ledoudoune moncler pas cher sneakers stringate, ancora un richiamo aldoudoune moncler pas cher Presentata in occasione della Paris Fashiondoudoune moncler pas cher Week, la nuova collezione Christian Diordoudoune moncler pas cher primavera estate 2017 ci incanta con linee woolrich sito ufficiale pulite e rigorose che plasmano un guardarobawoolrich sito ufficiale ai limiti della femminilità con l’obiettivo woolrich sito ufficiale di dimostrare che anche un capo storicamente woolrich sito ufficiale maschile può plasmare a valorizzare alla perfezione una silhouette delicata. Una collezione moda donna diverse dalle altre. woolrich sito ufficiale Una linea contemporanea che non tradisce la filosofia della maison. Dior sulle passerelle ci mostra una femminilità estremante eterogenea che guarda al futurowoolrich sito ufficiale Presentata nella capitale italiana della moda in occasione di Milano Fashion Week, la collezione primavera estate 2017 di Max Mara è ispirata a Lina Bo Bardi, architetto e designer di fama internazionale.